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如何健康的活到120岁?

2017-12-21
  人一生分四个时期腥湿:发育期磕、成熟期镭、渐衰期和老年期穗蜗。人是由细胞构成的憨隘,人在生长过程中侧团,体内的细胞不断地生长和衰亡糜即浑,这就称之为新陈代谢嘘锤车,也是生命的基本特征狈寝骏。据科学家分析随桂,人体细胞一生的分裂次数为50次如,每次分裂周期2.4年奋,用周期乘以次数侯痕穗,就是人的自然寿命腥市,也就是说人应该活到120岁邦。
正常情况下联取泊,人都能活到老年期厂,但为什么很多人活不到120岁呢?因为当人步入老年期后染丧黎,各器官功能全面性衰老妈箔,随着衰老和身心功能减退费老怪,最终会产生很多疾病碘。所以玫掇炼,很多人活不到120岁捣瓦宿。
那么如何能够健康的活到120岁呢?推迟步入老年期的年龄就可以了乘。渐衰期是成熟期到老年期的过渡期规,所以延长渐衰期就能达到推迟老年期的目的——延缓衰老秸。
一盟、延缓生理衰老
1.内分泌医学该堤、细胞治疗医学——提升免疫力
2.通过深度健康评估绷盗、分子生化检验——预防疾病
3.体适能规划——维持体内各项机能的平衡
4.营养医学竭使惕、饮食调整——提升身体抗氧化能力
二识塑检、延缓心理衰老
1.性的衰退——性心理治疗割童漏,激发性意识
2.情绪障碍——情绪调整
三慕渭、社会责任感减少
社会责任分为种行为玩猴崎:
1.被动
不得不做蜕,即照顾父母烽为弹、抚养子女等行为冗瓢堆。这类社会责任让人感受到社会压力蔷,造成心理压力过大孪偏,加速心理衰老叼拌。但是如果没有被动社会责任叫,人的心理会急速衰老导致生理的急速衰老俊啥悔。
2.主动
属于内在自发的行为淡,即设立目标滩叛,为之奋斗淮蒲。确定的社会责任越大菊郸,长寿的几率也就越高好冗绥。但是主动社会责任越大腔,在社会环境和社会责任发生冲突时牛,人的心理就越痛苦垦纳枚,这会导致衰老的加速溜。所以我们想要通过设立伟大的社会目标来延缓衰老捎井取,就必须协调社会责任与社会环境之间的关系飞。
那么你想健康的活到多少岁?
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